Chat hỗ trợ
Chat ngay
Xông hơi tại nhà như thế nào cho hiệu quả

Xông hơi tại nhà như thế nào cho hiệu quả

Xông hơi là một biện pháp hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa tại nhà đang được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Nhưng thực hiện như thế nào để hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Bontamnhapkhau.vn tìm hiểu các phương pháp xông hơi tại nhà như thế nào cho hiệu quả.

 


Xông hơi tại nhà như thế nào cho hiệu quả

 
Bài tư vấn liên quan:
 
 
 

Vì sao xông hơi lại có tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp

 
Lợi ích của xông hơi đối với sức khỏe là điều không có gì phải bàn cãi. Đây là phương pháp đã có ngàn xưa giúp hỗ trợ đào thải độc tố, lưu thông khí huyết, giảm cảm, giảm mệt mỏi, căng thẳng…
 
Nhưng ngoài những tác dụng quen thuộc trên thì xông hơi còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ giảm cân, đẹp da vô cùng hữu hiệu. Sức nóng từ 40 độ trở lên trong phòng xông hơi làm tăng lượng calo tiêu hao bằng với 45 phút đi bộ. Đồng thời, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, giãn nở lỗ chân lông đào thải độc tố, năng lượng dư thừa ra ngoài.
 
Xông hơi kết hợp với bấm huyệt massage sẽ tăng cường hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả, nhất là với những ai lười tập thể dục, vận động.
 
 

Xông hơi tại nhà đúng cách, hiệu quả

 
Trên thực tế việc xông hơi hỗ trợ giảm cân, giữ dáng nếu không thực hiện đúng chẳng những không mang lại kết quả như mong muốn mà còn có thể gây ảnh hưởng đến cho sức khỏe. Để đạt kết quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng phương pháp xông hơi khô, và thực hiện theo các bước sau:
 

Các bước xông hơi tại nhà

 
- Bước 1: Tắm sạch bằng nước ấm để cơ thể thích nghi được với sự thay đổi nhiệt độ cao trong phòng xông.
 
 
- Bước 2: Bật công tắc vận hành phòng xông, chờ đến khi nhiệt độ trong phòng đạt được mức yêu cầu.
 
 
- Bước 3: Sử dụng kết hợp một số loại tinh dầu để tăng hiệu quả giảm cân, kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tinh dầu còn giúp đánh bay những triệu chứng chăng thẳng để giảm việc ăn uống giải tỏa áp lực. Ví dụ như tinh dầu oải hương, chanh giúp hạn chế cảm giác đói, giảm stress; Tinh dầu phong lữ giúp giảm cảm giác bất an, lo lắng thường gặp ở người thừa cân, béo phì.
 
 
- Bước 4: Vào phòng xông ngồi thử khoảng 5 - 10 phút cho cơ thể quen dần với môi trường nhiệt độ cao.
 
 
- Bước 5: Bước ra ngoài nghỉ khoảng 5 phút rồi tiếp tục xông khoảng 15 phút.
 

Lưu ý quan trọng khi xông hơi:

 
- Sau khi xông hơi lau mồ hôi và chờ khoảng 6 tiếng mới được tắm lại.
- Không được xông hơi sau khi ăn no, hay bụng quá đói, cơ thể mệt mỏi
- Chỉ nên ở trong phòng xông hơi tối đa khoảng 20 phút, sau đó nghỉ ngơi mới vào xông tiếp.
- Bổ sung nước chanh muối để đảm bảo không bị mất nước, hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
- Không lạm dụng việc xông hơi để giảm cân quá mức, chỉ nên thực hiện 2 lần/ tuần.
- Duy trì phương pháp này đều đặn, trong thời gian dài mới đạt được kết quả tốt nhất.
 

Địa chỉ uy tín lắp đặt phòng xông hơi tại nhà đạt chuẩn

 
Với hiệu quả hỗ trợ giảm cân tuyệt vời như vậy nên hiện nay rất nhiều chị em muốn lắp đặt phòng xông hơi riêng tại nhà. Để đảm bảo không “mất tiền oan”, an toàn khi sử dụng thì bạn cần lựa chọn đơn vị cung cấp, lắp đặt phòng xông uy tín có chế độ bảo hành lâu dài, dịch vụ lắp đặt tận nơi và tư vấn cách sử dụng kỹ lưỡng, tận tình...
 
Bếp Nam Anh - đơn vị đã có gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung ứng các thiết bị phòng xông hơi, phòng xông hơi massage, phòng xông hơi đa năng tốt nhất thị trường được các spa, cũng như hộ gia đình lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Không chỉ xây dựng, lắp đặt các mẫu phòng xông hơi đa dạng mẫu mã, Bếp Nam Anh còn cung cấp trọn bộ các máy móc, phụ kiện đi kèm.
 
Đồng thời, đội ngũ kỹ thuật viên Bếp Nam Anh là những người có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ lắp đặt, xây dựng những phòng xông đảm bảo chất lượng, an toàn nhất.
Tin liên quan

Cung cấp phòng xông hơi bằng gỗ tại hà nội

Xông hơi khô đem lại khá nhiều lợi ích cho người sử dụng chính vì thế hiện nay được khá nhiều khách hàng tìm mua...

Bồn tắm Fantiny xuất xứ từ đâu

 Bồn tắm Fantiny xuất xứ từ đâu? Khi mua bất kỳ dòng sản phẩm nào thì việc chọn lựa xuất xứ của sản phẩm là vấn đề mà khách...

Phòng tắm xông hơi giá rẻ

Thay vì việc ra các tiệm Spa để xông hơi massage thì hiện nay xu thế của nhiều người tiêu dùng là mua sắm cho chính gia đình...

Hãng phòng xông hơi ướt được ưa chuộng hiện nay

Phòng xông hơi đang dần phổ biến trong các gia đình, không chỉ chăm sóc sức khỏe...

Các mẫu phòng xông hơi gia đình bán chạy

 Bạn đang có nhu cầu muốn mua phòng xông hơi dùng cho gia đình nhưng không biết hiện nay đâu mới là những...

Địa chỉ lắp đặt phòng xông hơi tại nhà

Hiện nay nhu cầu xông hơi ngày càng nhiều và nhu cầu mua sắm phòng xông hơi ngày càng tăng cao bởi phòng xông hơi gia đình...

Giá phòng xông hơi, địa chỉ uy tín bán phòng xông hơi cho gia đình và spa

 Nếu bạn đang tìm hiểu về giá phòng xông hơi và địa chỉ uy tín bán phòng xông hơi cho gia đình và spa thì tham...



Đại lý nam anh cung cấp bồn tắm nam anh nhập khẩu chính hãng tại Hà Nội, Chuyên cung cấp các dòng sản phẩm thiết bị như Phòng xông hơi cao cấp đầy đủ mẫu mã, và các dòng sản phẩm Máy xông hơi chính hãng. Liên hệ ngay để được mua bồn tắm nằm chính hãng và phòng tắm xông hơi cao cấp. Hoặc để được tìm hiểu chi tiết các kiến thức bồn, phòng tắm tư vấn bởi chuyên gia. Tham khảo : Tại đây