Chat hỗ trợ
Chat ngay
Tác dụng của việc xông hơi đối với sức khỏe người dùng

Tác dụng của việc xông hơi đối với sức khỏe người dùng

Xông hơi là một trong những phương pháp dân gian được lưu truyền lâu đời. Xông hơi đúng cách sẽ giúp mang lại nhiều hiệu quả như giúp thư giãn đầu óc, giúp tinh thần thoải mái và giảm mệt mỏi một cách hiệu quả. Ngoài ra, một số căn bệnh thông thường như cảm, ho, đau đầu nhẹ,... cũng có thể được điều trị bằng phương pháp xông hơi mà không cần dùng thuốc. Hãy cũng Bontamnhapkhau.vn tìm hiểu những tác dụng của việc xông hơi đối với sức khỏe người dùng nhé.

 

Tác dụng của việc xông hơi đối với sức khỏe người dùng
 

Bài tư vấ liên quan:
 
 
 
Nên lựa chọn bồn tắm của hãng nào tốt nhất
 
 

* Tác dụng của việc xông hơi đối với sức khỏe người dùng

 

- Xông hơi giúp giải cảm và đau đầu hiệu quả 

 

Đối với những bệnh cảm nhẹ, đau đầu thông thường có thể áp dụng xông hơi với các dược liệu như sả, gừng, tía tô, bạc hà, chanh… giúp giải cảm, làm dịu cơn đau đầu và chóng mặt. Hơi nóng từ phòng xông hơi truyền thống cùng với tinh dầu của dược liệu làm giãn nở các mạch máu, điều hòa khí huyết sẽ hỗ trợ quá trình đào thải độc tố. Đặc biệt, sau khi xông, da trở nên mềm mại và mát dịu hơn, giúp cơ thể được thư giãn.
 

Phòng xông hơi giúp giàm đau đầu hiệu quả
 

- Xông hơi giúp đào thải độc tố trong cơ thể  

 
Trong quá trình ăn uống đã khiến cơ thể chúng ta lưu trữ nhiều độc tố. Vì vậy hãy thực hiện việc ăn uống lành mạnh và đảm bảo vệ sinh, bên cạnh đó cũng cần duy trì xông hơi đều đặn 2 lần/tuần sẽ hỗ trợ giải trừ độc tố trong cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. 
 
Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Không những vậy, những chất cặn bã này đào thải qua lỗ chân lông còn giúp da sạch, mịn màng, không bị mụn. 
 
Tuy nhiên, việc đào thải chất độc do gan đảm nhiệm là chủ yếu nên cần kết hợp ăn uống các loại thực phẩm có tác dụng giải độc và tăng cường chức năng cho gan để đạt hiệu quả cao hơn.
 

- Phương pháp xông hơi giúp giảm cân hiệu quả

 
Nếu thực hiện xông hơi đúng cách và duy trì đều đặn khoảng 2 lần/tuần cũng có tác dụng giảm cân, giữ dáng, vì lượng mồ hôi tiết ra rất nhiều, hơi nóng từ nước xông sẽ phân hủy một lượng mỡ thừa nhất định để điều hòa thân nhiệt làm cho cơ thể thon gọn hơn. Bạn cũng cần tập luyện hình thể và ăn uống điều độ thì việc giảm cân không phải là vấn đề nan giải. 
 

- Xông hơi tác dụng tích cực cho hệ hô hấp

 
Đối với hệ hô hấp thì xông hơi giúp không khí nóng làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, giúp tái tạo biểu mô và lưới mao mạch trong phổi. Ngoài ra, nhờ tác động của nhiệt còn giúp các ống phế quản giãn rộng ra. Qua đó, giúp việc hít thở sẽ dễ dàng hơn.
 
 
Phòng xông hơi có nhiều lợi ích tích cực đến người dùng
 

- Xông hơi giúp làm sạch và thư giãn da

 
Đây được xem là phương pháp giúp làm sạch da hiệu quả. Khi xông hơi giúp làm tăng tiết mồ hôi và giãn nở lỗ chân lông giúp làm sạch bụi bẩn trên da. Ngoài ra, hơi nước xông sẽ làm ấm da giúp tăng lưu lượng máu đến da, giúp tạo cảm giác thư giãn và thoải mái hơn. 
 

* Những lưu ý khi dùng phương pháp xông hơi

 
Đối với những người mắc bệnh huyết áp, tim mạch, ngoài da, ra nhiều mồ hôi, phụ nữ mang thai, sốt cao, thể trạng yếu sau ốm hoặc sau khi uống nhiều rượu, bia không nên áp dụng biện pháp xông hơi. Sau khi xông hơi không nên tắm ngay dù là nước ấm hay nước lạnh để không bị sốc nhiệt và ứ nước có thể gây cảm nặng hơn.
 
Đối với xông da mặt cần giữ khoảng cách với máy xông hơi khoảng 25 – 30cm và chỉ xông từ 10 – 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần. Sau khi xông lấy khăn mềm thấm mồ hôi nhẹ nhàng. Bạn cũng cần tẩy trang và làm sạch da để lấy đi lớp bụi bám trên bề mặt da trước khi xông.
 
Trước kia việc xông hơi diễn ra khá thủ công như dùng 1 cái nồi lớn, đun nước có bỏ vô một số loại lá rồi trùm mền để lấy hơi nóng.
 
Phương pháp xông hơi truyền thống
 
Dần dần, mọi người chuyển sang mua máy xông hơi hoặc phòng xông hơi, vừa sang trọng, hiện đại, lại tiết kiệm được thời gian chuẩn bị.
 
Xông hơi bằng phòng xông hơi
 
Chúc bạn đạt được những hiệu quả mong muốn khi xông hơi.
Tin liên quan

Nên mua phòng xông hơi khô hay phòng xông hơi ướt

  Xông hơi là biện pháp đang “hot” nhất mà chị em lựa chọn để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của bản thân mình hiện nay....

Giá phòng xông hơi gia đình, Top 10 mẫu phòng xông hơi gia đình nên mua nhất

 Phòng xông hơi gia đình giá bao nhiêu? Các mẫu phòng xông hơi gia đình nên mua nhất hiện nay là...

Phòng xông hơi khô có tốt không

Trên thị trường hiện nay có 3 loại phòng xông hơi chính đó là phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt và...

Có nên mua phòng xông hơi khô kết hợp ướt không

 Phòng xông hơi khô kết hợp ướt là loại phòng tắm có tích hợp cả tính năng xông hơi ướt và...

Lợi ích của việc sử dụng phòng xông hơi

Xông hơi là phương pháp được ưa chuộng từ thời xa xưa, trước đây xông hơi áp dụng bằng cách áp dụng những phương pháp cổ...

Báo giá phòng xông hơi ướt quý IV năm 2019

 Thị trường phòng xông hơi năm nay có nhiều biến động, vì thế mà giá phòng xông hơi ướt cũng thay đổi...

Những phụ kiện đi kèm khi mua phòng xông hơi

Hiện nay đi xông hơi, massage được rất nhiều người ưa chuộng, thay vì việc ra các tiệm Spa tốn thời gian và chi phí thì ngày nay rất nhiều...

Phòng xông hơi gia đình hãng nào tốt giá hợp lý nhất hiện nay ?

 Phòng xông hơi ngày càng được khách hàng tin và sử dụng nhiều , bởi sử...



Đại lý nam anh cung cấp bồn tắm nam anh nhập khẩu chính hãng tại Hà Nội, Chuyên cung cấp các dòng sản phẩm thiết bị như Phòng xông hơi cao cấp đầy đủ mẫu mã, và các dòng sản phẩm Máy xông hơi chính hãng. Liên hệ ngay để được mua bồn tắm nằm chính hãng và phòng tắm xông hơi cao cấp. Hoặc để được tìm hiểu chi tiết các kiến thức bồn, phòng tắm tư vấn bởi chuyên gia. Tham khảo : Tại đây