Tư vấn

Danh mục

Xông hơi tại nhà như thế nào cho hiệu quả

Xông hơi là một biện pháp hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa tại nhà đang được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Nhưng thực hiện như thế nào để hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Bontamnhapkhau.vn tìm hiểu các phương pháp xông hơi tại nhà như thế nào cho hiệu quả.

Xông hơi tại nhà như thế nào cho hiệu quả

Bài tư vấn liên quan:

Báo giá máy xông hơi gia đình

Bộ xông hơi tại nhà

Vì sao xông hơi lại có tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp

Lợi ích của xông hơi đối với sức khỏe là điều không có gì phải bàn cãi. Đây là phương pháp đã có ngàn xưa giúp hỗ trợ đào thải độc tố, lưu thông khí huyết, giảm cảm, giảm mệt mỏi, căng thẳng…

Nhưng ngoài những tác dụng quen thuộc trên thì xông hơi còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ giảm cân, đẹp da vô cùng hữu hiệu. Sức nóng từ 40 độ trở lên trong phòng xông hơi làm tăng lượng calo tiêu hao bằng với 45 phút đi bộ. Đồng thời, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, giãn nở lỗ chân lông đào thải độc tố, năng lượng dư thừa ra ngoài.

Xông hơi kết hợp với bấm huyệt massage sẽ tăng cường hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả, nhất là với những ai lười tập thể dục, vận động.

Xông hơi tại nhà đúng cách, hiệu quả

Trên thực tế việc xông hơi hỗ trợ giảm cân, giữ dáng nếu không thực hiện đúng chẳng những không mang lại kết quả như mong muốn mà còn có thể gây ảnh hưởng đến cho sức khỏe. Để đạt kết quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng phương pháp xông hơi khô, và thực hiện theo các bước sau:

Các bước xông hơi tại nhà

- Bước 1: Tắm sạch bằng nước ấm để cơ thể thích nghi được với sự thay đổi nhiệt độ cao trong phòng xông.

- Bước 2: Bật công tắc vận hành phòng xông, chờ đến khi nhiệt độ trong phòng đạt được mức yêu cầu.

- Bước 3: Sử dụng kết hợp một số loại tinh dầu để tăng hiệu quả giảm cân, kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tinh dầu còn giúp đánh bay những triệu chứng chăng thẳng để giảm việc ăn uống giải tỏa áp lực. Ví dụ như tinh dầu oải hương, chanh giúp hạn chế cảm giác đói, giảm stress; Tinh dầu phong lữ giúp giảm cảm giác bất an, lo lắng thường gặp ở người thừa cân, béo phì.

- Bước 4: Vào phòng xông ngồi thử khoảng 5 - 10 phút cho cơ thể quen dần với môi trường nhiệt độ cao.

- Bước 5: Bước ra ngoài nghỉ khoảng 5 phút rồi tiếp tục xông khoảng 15 phút.

Lưu ý quan trọng khi xông hơi:

- Sau khi xông hơi lau mồ hôi và chờ khoảng 6 tiếng mới được tắm lại.

- Không được xông hơi sau khi ăn no, hay bụng quá đói, cơ thể mệt mỏi

- Chỉ nên ở trong phòng xông hơi tối đa khoảng 20 phút, sau đó nghỉ ngơi mới vào xông tiếp.

- Bổ sung nước chanh muối để đảm bảo không bị mất nước, hỗ trợ thanh lọc cơ thể.

- Không lạm dụng việc xông hơi để giảm cân quá mức, chỉ nên thực hiện 2 lần/ tuần.

- Duy trì phương pháp này đều đặn, trong thời gian dài mới đạt được kết quả tốt nhất.

Địa chỉ uy tín lắp đặt phòng xông hơi tại nhà đạt chuẩn

Với hiệu quả hỗ trợ giảm cân tuyệt vời như vậy nên hiện nay rất nhiều chị em muốn lắp đặt phòng xông hơi riêng tại nhà. Để đảm bảo không “mất tiền oan”, an toàn khi sử dụng thì bạn cần lựa chọn đơn vị cung cấp, lắp đặt phòng xông uy tín có chế độ bảo hành lâu dài, dịch vụ lắp đặt tận nơi và tư vấn cách sử dụng kỹ lưỡng, tận tình...

Bếp Nam Anh - đơn vị đã có gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung ứng các thiết bị phòng xông hơi, phòng xông hơi massage, phòng xông hơi đa năng tốt nhất thị trường được các spa, cũng như hộ gia đình lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Không chỉ xây dựng, lắp đặt các mẫu phòng xông hơi đa dạng mẫu mã, Bếp Nam Anh còn cung cấp trọn bộ các máy móc, phụ kiện đi kèm.

Đồng thời, đội ngũ kỹ thuật viên Bếp Nam Anh là những người có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ lắp đặt, xây dựng những phòng xông đảm bảo chất lượng, an toàn nhất.

Tin liên quan

Nên mua phòng xông hơi Nofer không

Nên mua phòng xông hơi Nofer không? Đây là thắc mắc được rất nhiều khách hàng quan tâm đến thương hiệu...

Nên mua phòng xông hơi ướt không?

Trong số các mẫu phòng xông hơi hiện nay , phòng xông hơi ướt là mẫu phòng xông hơi đang được rất nhiều khách hàng ưa...

Xuất xứ của phòng xông hơi Euroking

Phòng xông hơi Euroking đang thu hút sự chú ý của nhiều người tiêu dùng Việt. Khách hàng đánh...

Phòng xông hơi nên mua hãng nào

Sau một ngày làm việc vất vả hãy tự thưởng cho mình và các thành viên trong gia đình mình những phút giây thư...

Báo giá phòng tắm xông hơi năm 2020

Phòng tắm xông hơi có đắt không? Phòng tắm xông hơi giá bao nhiêu? là một trong những băn khoăn lớn...

Phòng xông hơi khô có những hãng nào

Qúy khách muốn lắp đặt một chiếc phòng xông hơi khô cho gia đình nhưng lại không biết phòng xông hơi khô có những hãng...

Báo giá phòng xông hơi gia đình

Phòng xông hơi có 2 loại nguồn hàng chính đó là hàng nhập khẩu và hàng sản xuất trong nước, hàng nhập khẩu cũng...

Hãng phòng xông hơi ướt được ưa chuộng hiện nay

Phòng xông hơi đang dần phổ biến trong các gia đình, không chỉ chăm sóc sức khỏe...

Tư vấn

Danh mục