Tư vấn

Danh mục

Cách sử dụng phòng xông hơi gia đình đơn giản hiệu quả, đảm bảo an toàn tuyệt đối

Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian đã có từ lâu đời dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển nhằm thúc đẩy việc đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần phù hợp mới đảm bảo hiệu quả bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm tới sức khỏe. Vì thế mà ở chuyên mục tư vấn hôm nay, hãy cùng Bontamnhapkhau.vn tìm hiểu cách sử dụng phòng xông hơi gia đình đơn giản hiệu quả, đảm bảo an toàn tuyệt đối nhé.

Cách sử dụng phòng xông hơi gia đình đơn giản hiệu quả, đảm bảo an toàn tuyệt đối

Bài tư vấn liên quan:

Gía lắp đặt phòng xông hơi 2 người tại nhà

Lắp đặt phòng xông hơi khô cần chuẩn bị những gì?

Phòng xông hơi gia đình là phòng xông hơi được thiết kế để sử dụng tại nhà. Những mẫu phòng xông hơi này thường có kích thước nhỏ, đáp ứng được từ 1 đến 4 người xông cùng một lúc. Phòng xông hơi gia đình luôn tạo được không gian riêng tư cho người sử dụng, giúp tiết kiệm thời gian đi lại mà vẫn đảm bảo hiệu quả như xông hơi tại spa.

* Những trường hợp không nên xông hơi

Xông hơi nói chung là an toàn cho hầu hết người dùng nhưng trong một số trường hợp cũng cần hạn chế hoặc thậm chí ngưng sử dụng (nhất là đối với những người vừa sử dụng rượu bia hoặc ăn no). Vì vậy, hãy nắm thật rõ tình trạng sức khỏe của mình để xông hơi hiệu quả nhé.

Một số trường hợp cần tham khảo tư vấn của bác sỹ trước khi xông hơi:

- Người có cơn đau thắt ngực không ổn định, khó kiểm soát huyết áp, nhịp tim bất thường, suy tim cao cấp, nhồi máu cơ tim gần đây, và hẹp động mạch chủ nặng

- Người đang mang thai (phụ nữ có thai có nguy cơ tăng nhiệt độ quá mức dẫn đến ngất xỉu, đau bụng, bị kiệt sức hoặc đột quỵ nhiệt)

- Trẻ em dưới 12 tuổi

- Người già yếu

- Người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược

- Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt

- Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết

- Người có biểu hiện tâm thần...

* Các bước xông hơi hiệu quả

Để xông hơi hiệu quả, đảm bảo an toàn cần thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Bật công tắc vận hành máy xông hơi trước khi xông từ 3-5 phút

Bước 2: Chuẩn bị nguyên liệu xông hơi.

Đối với xông hơi ướt, quý khách cho nguyên liệu xông vào bình hương liệu để hơi nóng từ máy xông hơi nước đi qua, hòa lẫn tinh chất vào cùng.

Đối với xông hơi khô sauna, quý khách nhỏ vài giọt tinh dầu trước vào nước tưới lên đá tạo nhiệt, hoặc đặt một vài loại thảo mộc ưa thích lên máy xông hơi khô.

Bước 3: Tắm bằng nước ấm trước khi xông hơi.

Bước 4: Mặc trang phục phù hợp

Trang phục gọn nhẹ. Trong một điều kiện nhiệt độ cao, mồ hôi thoát ra nhiều quý khách chỉ nên quấn một chiếc khăn tắm hoặc mặc trang phục đơn giản, gọn nhẹ làm từ các chất liệu sợi tự nhiên để thấm mồ hôi tốt, có thể dễ dàng hấp thu nhiệt lượng từ phòng xông cũng như dễ dàng bài tiết, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bước 5: Bước vào phòng xông hơi. Đối với phòng xông hơi khô, quý khách hãy rưới nước lên đá tạo nhiệt để làm gia tăng nhiệt độ trong phòng.

Bước 6: Sau khi vào phòng xông hơi gia đình, tùy theo thể trạng và sự chịu đựng mà quý khách chọn vị trí cho phù hợp, có thể nằm hoặc ngồi xông. Lúc xông, quý khách nên thay đổi vị trí để xông toàn thân. Thời gian xông cũng tùy vào sự chịu đựng của từng người. Thông thường khoảng từ 15 – 20 phút. Trong khi xông hơi nên kết hợp massage nhẹ để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Bước 7: Ra khỏi phòng xông hơi.

Sau khi xông hơi xông, quý khách ra khỏi phòng xông hơi bổ sung nước và thư giãn nghỉ ngơi. Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi.

Bổ sung nước sau khi xông hơi

Trên đây là cách sử dụng phòng xông hơi gia đình đơn giản hiệu quả, đảm bảo an toàn tuyệt đối mà Bồn Tắm Nhập Khẩu muốn chia sẻ tới quý khách hàng. Chúc quý khách có những phút giây thư giãn thoải mái và xông hơi hiệu quả.

Tin liên quan

Báo giá phòng xông hơi Nofer quý 4 năm 2018

Nofer là một trong những thương hiệu quá quen thuộc với các gia đình Việt bởi không chỉ mang tới những sản phẩm chất lượng cao mà...

Lắp đặt phòng xông hơi tại nhà cần chuẩn bị những gì?

Để lắp đặt phòng xông hơi tại nhà cần chuẩn bị những gì là băn khoăn của rất nhiều khách hàng trước khi lắp đặt phòng...

Địa chỉ bán phòng xông hơi bằng gỗ

Việc lắp đặt một phòng xông hơi bằng gỗ sẽ giúp mang lại một không gian phòng tắm tuyệt đẹp cho gia đình bạn. Vậy để mua được sản phẩm phòng xông hơi gỗ chính...

Gía phòng xông hơi nhập khẩu năm 2019

Vấn đề giá cả luôn được người tiêu dùng quan tâm khi mua bất kì một sản phẩm nào. Làm sao để mua...

Địa chỉ cung cấp phòng xông hơi tại Thanh Hóa

Sau một ngày làm việc vất vả chúng ta trở về nhà để xông hơi massage lấy lại tinh thần thoải mái để ngày hôm sau làm việc...

Model phòng xông hơi Appollo đáng mua nhất năm 2018

Thương hiệu phòng xông hơi Appollo là một trong những thương hiệu phòng xông hơi gia đình đã và đang được...

Phòng xông hơi ướt có những hãng nào

Phòng xông hơi ướt gia đình với nhiều công dụng hữu ích với sức khỏe thiết kế nhỏ gọn, tính tiện lợi cao đang là sản phẩm được nhiều...

Kích thước phòng xông hơi khô kết hợp ướt

Phòng xông hơi khô kết hợp ướt là loại phòng xông hơi đa năng, tích hợp lợi ích của xông hơi ướt và xông hơi khô. Lựa chọn một phòng xông...

Tư vấn

Danh mục